UNA BUENA RUTINA!!!!!

Que piensas al ver un fisico asi?

Es exagerado?...es producto sintético?...es producto natural?......

Podríamos iniciar el tema del fisico-constructivismo como una enseñanza que la podemos hacer nuestra. Y no pensando en construir nuestro cuerpo ,si no simplemente nuestras conductas y habitos.

Ellos tuvieron un inicio como cualquiera de nosotros lo podria tener....a partir de ceros

PRIMERO: Hábitos de higiene....esos los podemos iniciar en cualquier momento..los conoces? los llevas a cabo? desde siempre..verdad? aseo de dientes y cuerpo, uñas ...las 20.

SEGUNDO: Hábitos Alimenticios? que comerán?   sabritas, refrescos,, dulces, pues podria ser pero asi no es......verduras....carnes de todo tipo en pequeñas cantidades porque si no obstruyes y abultas tu estomago e intestinos...carbohidratos (harinas) grasas(mantequilla,aceites vegetales)leguminosas..vamos bien..mariscos y pescado(proteína bruta)...aaaahh frutas... plátano (potasio para el musculo) papaya (intestinos)...piña y demás citricos..fuerza para el hueso que es la gran construcción del cuerpo

TERCERO : hábitos mentales.......si construyes tus horarios para trabajar se convertirán en una rutina benéfica que asociada con tu capacidad se creara un centro de interés fabuloso con el que derribaras cualquier obstáculo...has a un lado la pereza..el aburrimiento...la holgazanería..y el miedo a ser un gran triunfador...esto es lo mas importante porque estos hombres atrás de esas corazas vencieron el dolor de construirse, vencieron al tiempo y la gravedad, vencieron a todas las distracciones que los pudieran sacar de sus hábitos.....vencieron hasta la enfermedad que existe solo en nuestra mente según algunos científicos..vencieron al miedo de saberse señalados si no lograban el objetivo y mantenerse que es lo importante.....rompieron barreras infranqueables para las grandes masas....solo para enseñar a los demás que el ser humano es perfeccionable....por eso cuida tus hábitos...... cuídate tu...

CUARTO: TIEMPOS :Con media hora  diaria se puede iniciar una buena rutina que te permita primero sacar tus toxinas del cuerpo....en donde ? en tu casa misma...necesitas un metro cuadrado de espacio ..moviendo tu cuerpo hasta acostumbrarte a sudar...tiempo? ,, mínimo un mes.... después podras afianzar mas tu ejercicio metiendole fuerza......pero lo importante es iniciar y si durante un mes no rompes la rutina pudieras lograr lo que te propongas....pero no te olvides de los demás...de tu familia ...son los mejores vigilantes..los grandes atletas no son lobos solitarios....tienen a un gran aliado de su lado a quien ellos levantan con su fe...y  para esto la necesitaras..EXITO SIEMPRE!!

QUINTO: No hay quinto malo...No te olvides de compartir siempre tus logros con  humildad .....nunca te olvides de agradecer.....y se generoso al compartir......Dios contigo